Astaxanthin staan bekend as 'n kragtigeantioksidant, maar in werklikheid het astaxantien baie ander velversorgingseffekte.
Eerstens, kom ons weet wat astaxantien is?
Dit is 'n natuurlike karotenoïed (’n pigment wat in die natuur voorkom en vrugte en groente helder oranje, geel of rooi kleure gee) en is volop in varswater-mikroalge. Astaksantien kan inderdaad in die spiere van salm gevind word, wat volgens baie teorieë die uithouvermoë bied wat hulle nodig het om stroomop te swem. Nog 'n rede om nog meer van hierdie heerlike vis te geniet.
Hier is 'n paar van die vele redes waarom jy jou moet verhoogastaxantieninname:
1. Help plooie voorkom: natuurlike astaxantien kan help om velgesondheid van binne na buite te bevorder! Dit dring die diepste lae van die vel binne, wat verdere beskerming bied teen skadelike vrye radikale wat die vel se kollageen beskadig en help met fyn lyntjies en plooie, terwyl dit ook die vel se elastisiteit verbeter.
2. Help om vrye radikale te verwyder: Alhoewel die voordele van gereelde oefening welbekend is, kan strawwe oefening, veral wanneer jy nie gewoond is aan oefening nie, die produksie van vrye radikale verhoog en oksidatiewe stres veroorsaak, wat lei tot inflammasie en seerheid, en laer oefenprestasie. Astaksantien kan help om vrye radikale skoon te maak. Dit help om spierherstel te bevorder, uithouvermoë te verbeter en vrye radikale in jou spiere te voorkom, sodat jy so sterk soos 'n salm is wat stroomop swem!
3. Help jou onderhoud met sonbrand: Dis wonderlik om te weet dat astaxantien ook jou vel teen skadelike ultravioletstrale beskerm. UVB-strale dring die buitenste epidermis van die vel binne, wat sonbrand veroorsaak, terwyl UVA-strale dieper in die dermis binnedring, wat lei tot oksidatiewe stres en voortydige veroudering. Omdat astaxantien alle lae van die vel binnedring, kan dit as 'n "interne sonskerm" optree om oksidatiewe stres wat deur UVA veroorsaak word, te voorkom. Daar is ook getoon dat dit die inflammasie wat deur UVB-blootstelling veroorsaak word, verminder.
4. Dit is die kragtigste antioksidant in die natuur: asof jy meer redes nodig het om astaxantien in jou lewe te bring, het hierdie effektiewe antioksidant bewys dat dit 4,6 keer beter is as β-karoteen, 110 keer beter as velgesonde vitamien E, en tot 6 000 keer beter asvitamien Cin die stryd teen vrye radikale.
Hoe is ek seker ek het genoeg astaxantien?
Om die astaxantien-inname te verhoog, is beide eenvoudig en heerlik. Astaxantien-ryke voedselsoorte sluit in wilde salm en salmolie (wilde salm bevat mikroalge), rooi forel, alge, krewe, garnale, kreef en krappe. Jy kan selfs gereeld astaxantien-aanvullings neem.
Plasingstyd: 20 Maart 2023
